歴史や料金

ホットヨガとは、身体が柔軟性になる最適の温度に保った状態の室内で行うヨガの事です。その温度は大体約39度前後だと言われていて、身体の筋肉や筋を痛めることなく行えるものです。ダイエットや美肌など、様々な身体にいい効果を発揮すとして注目を浴びています。最近ではこのホットヨガを行えるスタジオなども増加傾向にあり、誰でも気軽に通う事ができる環境にあります。ホットヨガを行う際の料金の相場についてですが、立地条件などによっても違いはあります。しかし一般的に相場だとされているのは、1レッスン毎に2000円〜3000円程度だと言われています。その他にスタジオによっては、備品などの別途料金がかかる場合がありますので、事前に調べておくと良いようです。

ホットヨガは最近注目を集めているヨガですが、その歴史について書いていきます。ホットヨガは、インド生まれの方によって開発されたものです。この方が1970年に日本に来日しヨガ教室を始めたのですが、日本の寒さの為教室を暖かくして行ったのが始まりだとされています。その結果、暖かい部屋の方が筋肉の収縮や伸びがいいことに気付き、様々な要素を組み合わせたりと工夫をされ、現在のホットヨガが完成したとされています。日本において本格的に流行し始めたのは2000年頃だと言われています。日本で生まれたこのホットヨガは現在では世界中で愛されており、ハリウッド女優達にも多くの支持を受けてちょっとしたブームを巻き起こしています。